Il faut se brosser les dents 2 fois par jour, pendant 2 minutes, le matin après le petit-déjeuner et le soir avant d’aller se coucher.

  • Appliquer une petite quantité de dentifrice directement sur la brosse à dents.
  • Nettoyer la surface externe des dents (en regard des joues ou des lèvres) en brossant de manière circulaire et en se déplaçant progressivement le long de cette zone.

Il est important de bien nettoyer le sillon situé entre la couronne de la dent et la gencive, où les bactéries s’accumulent facilement. C’est au niveau cette zone (entre les brackets et la gencive) que s’accumule le maximum de plaque dentaire qui va déminéraliser l’émail à la périphérie des brackets.

  • Effectuer des mouvements d’aller-retour pour nettoyer la partie plate des dents en brossant 2 à 3 dents à la fois.
  • Nettoyer la surface interne des dents (en regard de la langue) en brossant de manière circulaire.
  • Brosser ses dents toujours dans le même ordre, afin de s’assurer qu’aucune n’a été oubliée.
  • La brosse à dents doit être changée régulièrement, tous les trois mois ou plus tôt si les la brosse est abîmée.